"Angst und innere Unruhe sind nicht dein Feind – sie sind ein Signal, dass etwas in dir drin gesehen und geheilt werden will.“
Schritt 1:
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Der Mental‒Balance‒Plan
"Wie du Innere Ruhe und Vertrauen in deinen Körper zurück bekommst ohne Unruhezustände, Panikattacken und der Angst vor Kontrollverlust - und das ganze innerhalb von 90 Tagen. (Auch wenn du denkst, dass du schon alles versucht hast)
Schritt 2:
Wie geht es jetzt weiter?
Ich verstehe dich so gut. Ich weiß, wie es ist, wenn man schon so vieles versucht hat und trotzdem nichts wirklich hilft.
✨ Aber vielleicht ist genau JETZT der richtige Moment, um es anders zu machen.
Ganzheitlich. Achtsam. Und begleitet.
Lass uns in einem persönlichen Gespräch herausfinden, ob der Mental-Balance-Plan der passende Weg für dich sein kann.
Du musst da nicht alleine durch.
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**Der Mindful-Balance-Plan ist dein Weg raus aus der ständigen Inneren Unruhe und den Panikattacken und hin zu einem Leben mit mehr Sicherheit, Innerer Ruhe und Vertrauen in deinen eigenen Körper.
Das sagen Frauen nach meiner Begleitung
Weitere Frauen Stimmen
Ninas Coaching Angebot hat mir direkt zugesagt, als ich auf Sie gestoßen bin. Besonders die im Alltag anwendbaren Übungen sprechen mich an. Bei Nina habe ich genau die Unterstützung gefunden, die ich brauchte! Ich hätte es niemals für möglich gehalten, dass ich so schnell wieder zu mehr Vertrauen in mich selbst kommen kann..
Mia F.
Als ich in Woche 1 bei Nina gestartet bin, war ich innerlich völlig erschöpft. Mein Körper stand lange und oft unter Strom, mein Herz raste ohne ersichtlichen Grund, ich fühlte mich oft benommen und zittrig, als hätte ich keine Kontrolle mehr über mich selbst. Ich lebte ständig in Angst vor der nächsten Panikattacke. Am schlimmsten war dieses Gefühl, mir selbst nicht mehr zu vertrauen. Ich dachte wirklich, mit mir stimmt etwas nicht.
Heute nach 12 Wochen, fühle ich mich ruhiger, stabiler und insgesamt viel positiver. Die Angst bestimmt nicht mehr mein Leben. Ich vertraue mir wieder und meinem Körper und schaue hoffnungsvoll in meine Zukunft und weiß, dass ich auch mit schwierigen Momenten umgehen kann.
Viktoria
... Ich bin so sehr berührt von deinem Video. Ich finde das so toll und hoffe, dass ganz viele Frauen das sehen und du sie unterstützen darfst...
Lea K.
Nina ist eine sehr sympathische Persönlichkeit. Ich habe mich bei dem Gespräch mit ihr sehr wohl gefühlt und ich finde es toll, wie sie mit Herz und Seele bei der Sache ist!
Laura J.
Nina ist auch bei persönlichen Krisen und Ängsten immer positiv und optimistisch gestimmt. In ihrer Umgebung fällt es mir einfach leichter über Dinge nachzudenken und diese zu hinterfragen. Nina ermutigt mich immer wieder in den verschiedensten Lebenssituationen an mich zu glauben und positiv zu bleiben.
Nadine G.
Durch die Arbeit mit Nina habe ich verstanden, dass meine Angst kein Feind ist, sondern ein überlastetes Nervensystem. Sie hat mir so viel beigebracht –> Meditationen, Atemübungen und vor allem einen neuen, liebevolleren Umgang mit meinen Gedanken und Vorallem mit mir selbst. Ich habe gelernt, meinen Körper zu regulieren, mich selbst zu beruhigen und nicht mehr gegen die Angst anzukämpfen. Bei ihr habe ich mich gesehen und ernst genommen gefühlt. Und genau das hat so viel in mir verändert.
Heute nach 12 Wochen, fühle ich mich ruhiger, stabiler und insgesamt viel positiver. Die Angst bestimmt nicht mehr mein Leben. Ich vertraue mir wieder und meinem Körper und schaue hoffnungsvoll in meine Zukunft und weiß, dass ich auch mit schwierigen Momenten umgehen kann.
Viktoria
Nina fährt eine klare Linie und vermittelt einen sehr soliden Eindruck indem, was sie tut. Ich fühlte mich bei ihr wirklich gut aufgehoben! Vor allem, wenn es darum geht akut eine Hilfestellung zu bekommen und endlich wegn von ständiger Angst und Panik zu kommen, vertraue ich in ihre Kompetenz. Danke Nina!
Katharina A.
Individuelle 1:1 Begleitung, auf Augenhöhe und aus Erfahrung heraus
Achtsamkeitsbasierte Methoden, die nachhaltig helfen
Unsere Basis:
Das Living Mindfulness Konzept - wissenschaftlich fundierte Erkentnisse zu Angst- und Paniksymptomatiken
Achtsamkeit als zentrales Werkzeug, Integration in den Alltag - Transformation statt innerem Kampf
Hey, ich bin Nina
zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Gründerin von Mission Mental Balance und selbst ehemalige Betroffene von Panik- und Angstsymptomen.
Achtsamkeit war mein Wendepunkt und ist nun seit vier jahren fester Bestandtteil meines Leben. Achtsamkeit ist mein Anker in herausfordernden Situationen – heute ist es meine Mission, Frauen wie dich auf diesem Weg zu begleiten.
Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, begleitet von dem wissenschaftlich fundierten Living Mindfulness Konzept und verschiedenen Angstbewältigungsstrategien, die mir nachhaltig geholfen haben, möchte ich dich dabei begleiten, raus aus den Panik- und Angstsymptomen und der immer wiederkehrednen Inneren Unruhe zu kommen. So, dass du wieder ein Leben voller Freude, Glück und Dankbarkeit führen kannst.
..Ich nehme dich an die Hand..
..auf Augenhöhe..
..ohne Vorurteile, weil ich selbst weis wie es ist..
Du kannst es schaffen, ich helfe dir dabei!
Ich freue mich so auf dich!
Bis bald
von ❤️ Nina
📌 Wichtiger Hinweis / Disclaimer
Mein Coaching-Angebot dient der Unterstützung zur Selbsthilfe durch achtsamkeitsbasierte Methoden, Reflexion und Selbstregulation.
Ich gebe keinerlei Heilversprechen und stelle keine medizinischen Diagnosen.
Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen wende dich bitte an eine*n Fachärzt*in, Therapeut*in oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der Tel.Nr. 116 117.
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