Ja, das Kurskonzept ist angelehnt an weltweit anerkannte und seit vielen Jahren gelehrte Achtsamkeitstrainings wie: MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, MSC – Achtsames Selbstmitgefühl & MBCT – Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie.

Dass Living-Mindfulness-Konzept wurde in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse entwickelt und die Wirksamkeit wurde durch eine wissenschaftliche Studie der Universität Köln validiert. Die Ergebnisse waren beeindruckend. Nach nur 8 Wochen regelmäßiger Achtsamkeitspraxis konnte mehr Leistungsfähigkeit, eine deutliche Reduktion von Stressempfinden, eine Zunahme an innerer Ruhe, Selbstwahrnehmung und Gelassenheit, verbesserte Selbstregulation im Umgang mit belastenden Emotionen und Gedanken und positive Effekte auf Schlaf, Konzentration und Wohlbefinden nachgewiesen werden.